¿Conoces los principales tipos de Diabetes?
Encontramos 3 tipos de diabetes que debes conocer: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes tipo gestacional. Cada tipo de diabetes tiene unas características propias pero comparten algo en común: el azúcar.
Haz clic en las imágenes y aprende más sobre la diabetes.
Tabla Actualizada 2023
Tabla de raciones de hidratos de carbono por Serafín Murillo
Quizás estemos ante la mejor utilidad que podrás encontrar en TengoDiabetes. Esta tabla te proporcionará los hidratos de carbono por alimento. Sirviéndote para realizar los cálculos de insulina para tus comidas.
No dudes en entrar cada dia para comprobar los alimentos. La tabla estará siempre actualizada.
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La DIABETES no debe ser un Obstáculo
Cada día son más los deportistas con diabetes que logran grandes premios. La diabetes no es un impedimento para ser feliz, hacer deporte y lograr grandes metas en tu vida.
Futbol, Tenis, Baloncesto, no hay limites.
Control Glucosa
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y facilitar la absorción de glucosa por parte de las células. Al mantener niveles de glucosa más estables, se reducen los riesgos de hiperglucemia y se favorece un mejor control de la enfermedad.
Bienestar General
La actividad física no solo tiene beneficios físicos, sino también emocionales. Hacer ejercicio libera endorfinas, hormonas que generan sensaciones de bienestar y reducen el estrés y la ansiedad. Mantener una rutina de ejercicio puede mejorar el estado de ánimo y contribuir a una mejor salud mental.
Mantener el peso
El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar la resistencia a la insulina y agravar la diabetes tipo 2. El ejercicio regular ayuda a quemar calorías y mantener un peso saludable. Además, el aumento de la masa muscular puede acelerar el metabolismo, lo que también favorece el control del peso.
Ser Previsor
El ejercicio puede reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo asociadas con la diabetes, como enfermedades cardiovasculares, daño renal y neuropatía. Al mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema cardiovascular, el ejercicio contribuye a la salud integral y al bienestar a largo plazo.
El Control lo Tienes Tú
Tu determinación no tiene límites, al igual que tu potencial. La diabetes es solo un capítulo en tu historia, pero no define quién eres.
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En el Día Mundial de la Diabetes, recordemos: ¡Nada nos detiene cuando creemos en nosotros mismos!
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