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Ejercicio en el diabético

Es conocido el efecto beneficioso del ejercicio en cualquier persona y tiene especial importancia en el diabético ya que la practica cotidiana y regular provoca que bajen los niveles de azúcar en sangre, ya que el consumo de los músculos será mayor que el habitual.

Habrá una mayor acción de la insulina por que aumenta la sensibilidad de los tejidos.
Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, pulmonares y circulatorias.

Es una buena manera de perder o mantener su peso.

Recomendaciones:

  • Si usa insulina, trate de hacer su rutina de ejercicios a la misma hora.
  • Verifique su nivel de azúcar antes y después del ejercicio.
  • Use zapatos cómodos que estén diseñados para el ejercicio.
  • Tenga a mano algún alimento que le pueda subir el azúcar en caso de necesitarlo.


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